Psychopraticienne face aux difficultés professionnelles à Nice
Vie professionnelle
Le monde du travail est en constante évolution, notamment avec l’arrivée du home office, de la visioconférence et des réseaux sociaux. Chacun doit s'adapter en permanence et rapidement à tous ces changements que ce soit dans les habitudes de travail, dans la façon de gérer son image et la manière d’être en relations avec les différents partenaires.
Cela permet d’augmenter les gains de temps et de productivité. Des métiers disparaissent, d'autres au contraire se créent. Des personnes se saisissent de ces changements comme une opportunité pour évoluer professionnellement ou même se reconvertir complétement. Pour d'autres au contraire, cela entraine de nombreuses problématiques et trouver l’équilibre est parfois complexe et fragile.
Aujourd’hui l’hyperconnexion engendre des problèmes d’addictions et des difficultés relationnelles voir d'isolement. Il est également de plus en plus difficile de mettre des limites claires entre sa vie personnelle et professionnelle. Le travail à distance change la manière d'être en lien et peut favoriser des difficultés de communication et de conflits au travail. Aussi l’offre concurrentielle sur le digital, augmente les phénomènes de comparaison et génère des peurs et des angoisses.
Vous êtes en souffrance au travail ou en épuisement professionnel , vous êtes en période de questionnement car vous désirez changer de métier, je vous propose de mettre à profit mon expérience professionnelle dans le recrutement, dans l’accompagnement des transitions professionnelles pour vous accompagner dans vos différentes problématiques et questionnements autour de votre sphère professionnelle.
Les difficultés professionnelles peuvent prendre plusieurs formes
Souffrance au travail
Vous traversez une période
de surmenage
Vous vous sentez stressé même dépassé. Vous avez de plus en plus de mal à gérer vos émotions et à prendre du recul face aux situations. Vous êtes au bord de l’épuisement physique, mental et émotionnel. Vous êtes peut-être en train de faire un Burn-out.
Vous vous sentez très seul
Vous êtes en manque de contact avec d'autres professionnels ou de travail en équipe. Au contraire vous sentez que vous vous mettez en retrait par manque de confiance en soi ou par peur du rejet. Enfin vous vous effacez par crainte du conflit au travail. Ces situations d'isolement vous mettent dans un état de tristesse, même de dépression.
Vous trouvez votre travail
de plus en plus ennuyant
Vous sentez que vos performances baissent et vous faites de plus en plus d’erreurs par manque de stimulation intellectuelle. Au quotidien, vous ne ressentez plus de plaisir ni d’accomplissement dans vos missions. Vous ne vous sentez plus utile et vous ne voyez pas de perspectives d’évolution favorable. Vous êtes peut-être en train de faire un Bore-out.
Vous ne trouvez plus de sens
à votre travail
Vous vous sentez de moins en moins enthousiaste dans la réalisation de vos missions et de moins en moins à votre place. Vous êtes de plus en plus désengagé et démotivé. Vous n'êtes pas ou plus aligné avec les valeurs, avec le management de l’entreprise, ou avec l’évolution de votre métier.
Vous êtes peut-être en train de faire un Brown-out.
Vous souffrez de troubles physiques
et physiologiques
Vous ressentez du stress, de l'anxiété, des maux de ventre ou encore une baisse de l’appétit. Vous faîtes des insomnies, vous pleurez sans raison ou vous vous sentez au ralenti. Le corps et l'esprit sont liés. Très souvent ces manifestations physiques symbolisent un problème psychique ou émotionnel.
Les difficultés professionnelles que vous traversez ont également des conséquences sur votre équilibre personnel, l'équilibre de votre couple et de votre famille.
Tous ces signaux d’alarmes ne sont pas à prendre à la légère au risque d’engendrer de lourdes conséquence sur votre état de santé.
Faire la démarche de demander de l’aide c’est pouvoir avoir un soutien et chercher des solutions, pour retrouver un épanouissement et un équilibre professionnel.
Evolution ou réorientation professionnelle,
parfois un souhait, parfois une nécessité.
Au cours d'une carrière professionnelle, l'environnement de travail est amené à se modifier. Les attentes de chacun évoluent et parfois changent complètement en fonction de ses aspirations ou en d'évènements extérieurs. Aussi des évènements personnels ou des épreuves amènent à se questionner sur sa carrière professionnelle, sur un changement d’entreprise, de métier, de ville ou même de pays.
C'est ainsi qu'il est possible d'envisager d’effectuer une reconversion professionnelle.
Quels sont les éléments et évènements qui vous amènent à vous questionner et envisager des changements ?
- Naissance d’un enfant
- Désir d’évolution professionnelle, construire un nouveau projet
- Retrouver du sens au travail en lien avec mes valeurs
- La Maladie ou le handicap
- Période de Séparation, divorce
- Déménagement
- Harcèlement au travail
- Période de Licenciement
Parfois les périodes de transition et de changement se font sans heurt ni difficulté, le plus souvent lorsqu’elles sont choisies. Il arrive cependant qu’elles se traversent plus difficilement, parfois même dans la douleur, lorsqu’elles nous sont imposées par la vie et non choisies.
Selon les situations, un temps d'acceptation plus ou moins long sera incontournable pour se lancer dans cette aventure du changement au niveau de votre sphère professionnelle. Nombreux questionnements, mais aussi des peurs, des doutes, parfois même des blocages vous donneront une sensation de mal-être. Vous vous sentez déstabilisé, et pas toujours compris par votre entourage.
Il est essentiel de se sentir prêt et disponible pour se lancer dans cette aventure qui vous demandera de vous y investir pleinement pour atteindre vos objectifs de transition professionnelle ou de reconversion.
Vous ne savez pas par où commencer, vous vous sentez seul, un peu perdu avec vos questionnements. Vous êtes en situation de mal-être et et même de perte de confiance en vous. Je vous propose de vous apporter un soutien et un accompagnement dans lequel nous pourrons prendre le temps d’identifier vos motivations, vos peurs et vos forces. Nous trouverons ensemble les clés pour vous permettre de trouver le chemin pour développer à nouveau votre potentiel professionnel et un projet dans lequel vous y serez épanoui.
Un accompagnement entre thérapie de soutien et thérapie du changement
Riche d’un parcours professionnel dans le recrutement et l’accompagnement des transitions professionnelles, puis à présent dans l’accompagnement en psychothérapie, j’ai à cœur de proposer cette double compétence pour accompagner les problématiques en lien avec votre sphère professionnelle.
Durant ces années, j'ai été au contact des entreprises, des professionnels sur le terrain, des managers. Egalement j'ai accompagné des personnes dont les évènements de la vie ont fortement impacté leur santé financière, mentale et physique. Parfois ils ont été obligé de s'éloigner du monde du travail le temps de se soigner, de se reconstruire et pour envisager un nouveau projet professionnel ou un projet de vie. J’y ai compris à quel point les espaces de la vie professionnelles et personnelles sont étroitement liés. C’est la raison pour laquelle l'accompagnement en psychothérapie est l'accompagnement selon moi le plus adapté. Il permet d'accueillir la personne dans sa globalité avec toutes les dimensions de sa vie, de son histoire et de sa personnalité.
Un accompagnement collaboratif et interactif en plusieurs étapes
Première séance
La première séance sera un temps d’accueil, d’écoute et de rencontre. Vous pourrez exposer la situation qui vous amène à consulter. Vous pourrez exprimer librement vos émotions, vos sentiments ce qui vous met en situation de questionnement, de stress ou de souffrance.
Nous identifierons ensemble vos besoins et vos attentes quant à la psychothérapie ainsi que vos aspirations professionnelles.
Généralement cette première rencontre vous permet une prise de recul par rapport à ce que vous traverser et un début d'allègement de votre anxiété.
Séances suivantes
Les séances suivantes, vous permettront de faire un état des lieux, un peu comme un bilan de vos expériences passées et ce qui vous amène aujourd’hui à vivre cet état de mal-être ou à choisir de changer d’environnement ou d’orientation professionnelle.
Vous pourrez aussi mieux comprendre les raisons qui vous ont poussées à faire certains choix. Je vous aiderai également à identifier vos comportements et pensées dysfonctionnantes qui vous ont parfois amenées à l’épuisement.
Cette étape peut être assez courte (environ 3 séances) lorsque vous êtes en accord avec la situation que vous traversez. Parfois elle est plus longue lorsque qu’un temps d’acceptation, même de résilience de la situation non désirée est nécessaire.
À l'avenir
L’étape suivante sera tournée vers l’avenir. Je vous accompagnerai à identifier les éléments dont vous avez besoin pour retrouver une vie professionnelle équilibrée et épanouie. Dans le cadre d’une reprise de travail après un burn-out, nous évoquerons les aménagements dans votre poste de travail mais également ceux qui relèvent de votre manière de travailler telles que vos forces, vos valeurs mais aussi vos limites et la gestion de conflit.
Dans les situations d’évolution professionnelle, après avoir identifié, vos aspirations, vos forces, vos valeurs et vos contraintes, nous évoquerons un ou plusieurs projets professionnels ainsi que les démarches avancer dans son élaboration. En complément de nos séances, je pourrai vous proposer de réaliser un bilan de compétences.
La thérapie se termine généralement lorsque vous sentez mieux et apaisé. Vous avez retrouvé un projet ou un travail qui a du sens et vous vous sentez autonome et confiant pour trouver l’équilibre et le maintenir dans votre vie professionnelle.
Vous vous retrouvez dans une ou plusieurs de ces situations ?
Ne restez pas seul face à vos angoisses, vos questionnements et votre mal-être en lien avec votre vie professionnelle.
Ensemble nous trouverons les clés de votre mieux-être et votre épanouissement professionnel. Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne ou me contacter par téléphone.
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